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所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节。

俗话说：“欲得长生，肠中常清”，膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，

充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌 优质山楂制品铁山楂，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。

因为海鲜含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，

如果与含有较多鞣酸的水果同吃，会降低蛋白质的营养价值，

而且*使海味中的铁质等与鞣酸结合，

形成一种新的不易消化、不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收。海鲜中的鱼、虾、贝类等都含有比较丰富的钙 铁山楂，如果把它们与含有鞣酸的水果如山楂、柿子等同食，*使海味中的钙质与鞣酸结合成不易消化吸收的物质。这些物质刺激肠胃 批发铁山楂铁山楂，便会引起人体不适，出现恶心和呕吐、头晕、腹痛、腹泻等症状。吃了海鲜之后，不宜马上吃大量的山楂，可以间隔两个小时再吃。